При посещении мест с водоемами в летнее время необходимо обращать вни­мание на температуру воздуха и воды. При низкой температуре рекомендуется наде­вать теплую одежду, купание в водоемах не рекомендуется.

При купании или выборе мест для купания необходимо быть внимательным, осторожным.

Рекомендуется:

- во время купания не стоять без движения, почувствовав озноб немедленно вый­ти из воды;

- соблюдать перерыв между приемом пищи и купанием не менее 45 - 50 минут, между значительной физической нагрузкой и купанием не менее 10 - 15 минут;

- произвести несколько легких физических упражнений перед купанием в про­хладную погоду;

- купаться не более 30 - 40 минут, выйдя из воды насухо вытереться, одеться;

- применять специальные средства защиты (шапочки, очки и пр.).

- почувствовав усталость немедленно плыть к берегу;

- при возникновении судорог стараться держаться на воде, незамедлительно звать на помощь.

Запрещается:

- при оказании помощи хватать спасающего;

- входить в воду потным, разгоряченным, при нырянии долго оставаться под во­дой;

- заплывать за установленные знаки (буйки, ограждения и пр.), подплывать близко к моторным лодкам, баржам;

- купаться в штормовую погоду, при высокой волне;

- прыгать с вышки без разрешения, если вблизи нее находятся другие пловцы, сталкивать кого-либо с вышки.